内蒙医药网 > 健康家园 > 健康导航/健康杂坛

没精力、没劲儿、没食欲…你可能得了"五月病"


www.PharmNet.com.cn 来源:国民网-健康时报  日期>2019-05-15

  五月的天儿不冷不热,却老是提不起精力来,全身没劲,没有食欲,不想去上学、不想去工作、什么都不想干……这些懒洋洋的症状可能是“五月病”给闹的!
 
  真的有五月病吗?
 
  “这种懒洋洋的表示其实并不是病,是人体对季节变换发生的正常反应,”中国中医科学院广安门病院心身医学科主任医师赵志付解释道,五月病其实并不是单指五月,而是泛指初夏时节因压力和疲劳而出现的症状。
 
  一方面,五月正好是我国进入初夏的时候,这时候气温升高了,体内新陈代谢速率加快,会导致脑供血不敷,出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状。另外一方面,从中医角度讲“夏季对应心”,夏季阳气太盛,人体的小环境也会遭到影响,从而引起心火旺盛导致心烦气躁。
 
  要判断自己有没有得五月病,可以或许或许参照如下10个小成就:
 
  1.早上早早就醒了,却不愿从床上起来。
 
  2.对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦。
 
  3.早饭不爱吃,没有食欲,食不知味
 
  4.懒得翻看经常看的报纸。
 
  5.在去车站的半途中折回来,不愿坐电车。
 
  6.易怒,急躁。
 
  7.“早上好”、“谢谢”等常在嘴边的话也不说了。
 
  8.不想和任何人说话。
 
  9.不开心,对统统的统统不关怀。
 
  10.工作效力低,易出错。
 
  注:如果这些成就中有一个症状强烈出现,或是半数以上相符,就有可能是五月病的症状。
 
  要缓解这些症状,中医专家给出了一些小办法:
 
  1.点揉阑门穴
 
  阑门穴可以或许或许说是直通脏腑的大门,如果消化不好、胃口不好,这个部位往往会分外硬,意味着这个地方必要打通。仰卧在床的时候,可以或许或许用右手中指点揉这个穴位,以感觉通行为宜。
 
  2.喝些薄荷水
 
  薄荷不只要疏散风热、疏肝行气的功效,还是平心静气的“心灵补药”,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精力,还可以或许或许口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。
 
  3.睡好子午觉
 
  入夏后人咱咱们的睡眠光阴会变短,可以或许或许适当增长休息光阴,分外要睡好“子午觉”。23时至次日1时为子时,11时至13时为午时,睡好子午觉,有利于人体阴阳均衡,各种不适也会消失。如果因为夜晚燥热睡不好,可以或许或许喝点百合莲子粥,或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤,助眠效果也很好。
 
  另外,攒了太多压力,往往也是五月病的一个原因。比如有高考考生的家庭,一家人都跟着重要、吃不下、睡不着,不如在晚饭后和孩子散散步,说说话,做些和工作学习无关的事儿,来转换心情。
 
  如果有五月病的症状,就要好好疗养下,如果没有缓解的话,最佳求助生理科或中医科医生。
 
  参考资料:《健康时报》2013-05-30《懒洋洋的五月病》
打印】 【关闭】   

中国内蒙内蒙医药网版权与免责声明:
浙江网盛生意宝股份有限公司对内蒙内蒙医药网上刊登之统统信息不声明或包管其内容之正确性或靠得住性;您于此接受并承认相信任何信息所生之危险应自行承当。浙江网盛生意宝股份有限公司,有权但无此任务,改良或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
对注明“内蒙内蒙医药网整理”或特约撰稿人供稿之资讯,未经许可,严禁转载!
如对本网资讯内容有疑议,可实时与咱咱咱们联系。
如您有意投稿,请点击“我要投稿”。

健康推荐
·基因药物疗法可治心肌梗死
·农药残留一洗了之? 别迷...
·脂肪肝的六个认识误区 你...
·暴雨天蹚过污水快洗脚
·天天一把坚果削减中年发福
·为活细胞内的每个蛋白质...
·噬菌体疗法或成对抗超等细...
·健康扶贫科学补碘 知道这...
·宝妈易怒或非“无理取闹”...
开心一笑
·
量血压时常做这6件事?...
·
望梅止渴也可以或许引发肝脏...
·
女人绝经居然有好处 这3...
·
玩拼图、听音乐!11个习...
·
专家:减重手术效果好 ...
·
看重糖尿病后期, 莫让...
·
肝病新药!吉利德口服FX...
·
营养师的“双11”囤食清...
·
得了肾病综合征竟然是脚...
健康测试
 生理年纪测试  精力状况测试
 白叟生理健康  重要状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
模范
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
生果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全体

呼吸体系 消化体系 泌尿体系
造血体系 心血管体系 皮肤科
神经及精力难病 儿科 五官科
新陈代谢及内分泌体系 外科
结缔构造及免疫性难病 妇科

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综合征
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓灰质炎
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银屑病 湿疹
艾滋病 尿崩症 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩大 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞削减症 再生障碍性贫血
精液异常症 阳痿  ……更多
  绔欏唴鏀寔锛 鍏充簬鍏鍙 - 缃戠珯绠浠 - 鏈嶅姟椤圭洰 - 棰嗗鍏鎬 - 浣跨敤甯鍔 - 鎰瑙佸弽棣 - 娉曞緥澹版槑 - 鍙嬫儏閾炬帴 - 鑱旂郴鎴戜滑
鍏勫紵绔欑偣锛 鐢熸剰瀹 - 鍥借锤閫 - 鍖宸ョ綉 - 鍏ㄧ悆鍖宸ョ綉 - 绾虹粐缃 - 鏈瑁呯綉 - 鏈烘涓撳缃 - 鍐滀笟缃 - 钄鑿滅綉
娴欐睙閮藉競缃 - 鍖荤枟鍣姊扮綉 - 绾㈠缃 - China Medical Device - 绯栭厭鎷鍟嗙綉 - 鍗荡缃 - Toocle.com - ChinaChemNet - 鍖昏嵂鎷鍟 - 鍖昏嵂鎷涘晢缃
© 鍖昏嵂缃 鐗堟潈鎵鏈
友情链接:金华口腔医学网  智迪污水处理新闻网  新疆雅美美容资讯网  五厘米文化资讯网  广东校园招聘人才网  世博涂料网  广州电子新闻网  广州早教网  北京儿童医院网  岳大包装网